空間デザインのアイデア 気分をコントロール 最近、休日に図書館やカフェに行くと勉強している学生やPCで仕事をしている社会人、高齢者が沢山いると感じます。 おそらく、自宅よりも集中できる、居心地が良いからという理由でしょう…
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手放すからこそ新しいものを取り入れられる -食断捨離、約3ヶ月- 前回、食材を買う際の私的ルールで買う食材を精査して食断捨離していることについて書きましたが、反対に購入を検討しているものもあります。 購入を検討しているも…
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食材を買う際の私的ルール -食断捨離、約3ヶ月- 食断捨離をオススメする私が、約3ヶ月間の食材購入ルールをお話したいと思います。 数年前から断捨離をしていて、持っている衣類をすべて書き出したことがありました。書き出すこと…
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ストレス発散方法に運動を取り入れるメリット 少しでも、汗をかいて嫌なこと心配なことを忘れましょう。一旦、頭を空っぽにすることでリフレッシュでき、不思議と後からやる気が出てきます。また、ストレス発散方法に運動を取り入れて身…
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明日は我が身！？ストレートネック＝スマホ首とは スマホ首の症状とは 壁に背を付けて真っ直ぐ立った時に後頭部が壁につかない 耳が肩の付け根より前に出る 健康診断などでレントゲンを取る場合、頚椎のカーブが失われているのが写る…
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寝ながらスマホで病院行き 私は、寝ながらスマホがきっかけで病院行きになったことがあります。今から3年ほど前の話です。 きっかけ いつものように寝る前に横になりながらスマホをいじっていたら、急に目の前の床と天井がひっくり返…
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食費節約「食断捨離」の結果 前回に引き続き、「食断捨離」がテーマです。 約一ヶ月、「食断捨離」を試した結果について解説したいと思います。 「食断捨離」を試した結果 約一ヶ月、「食断捨離」を試した結果、食費節約になりました…
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「食」＋「断捨離」で食断捨離！ 今回は、「食断捨離」にフォーカスしたいと思います。（私が説明のために考えた言葉ですのでご了承ください） もくじ 食断捨離とは 食断捨離をしようと思った理由とは 食断捨離をした結果 断捨離っ…
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性格をも変える食！身体は、食べたものでできている みなさんは、自分が食べているものに疑問を抱いたことはありませんか？ 今回は「性格をも変える食！身体は、食べたものでできている」についてです。 もくじ 自分は、ちゃんと選ん…
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自己肯定感が低いと損！いい人生だった！と言いたい 社会人になって早10年以上。 自己肯定感が低くて、損してると気がついている人はどれくらいいるだろうか。 自己肯定感が低いと損！ 自己肯定感が低いと、周りからも低く扱われて…
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