皆さん、自分の時間ってどれだけありますか？ そして、勉強する時間は確保できていますか？ 最近は、家やカフェで朝活をしたりして頑張っている人が増えているように思います。 私は、今年に入ってからモーニングノートなるものを書い…
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空間デザインのアイデア 気分をコントロール 最近、休日に図書館やカフェに行くと勉強している学生やPCで仕事をしている社会人、高齢者が沢山いると感じます。 おそらく、自宅よりも集中できる、居心地が良いからという理由でしょう…
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手放すからこそ新しいものを取り入れられる -食断捨離、約3ヶ月- 前回、食材を買う際の私的ルールで買う食材を精査して食断捨離していることについて書きましたが、反対に購入を検討しているものもあります。 購入を検討しているも…
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食材を買う際の私的ルール -食断捨離、約3ヶ月- 食断捨離をオススメする私が、約3ヶ月間の食材購入ルールをお話したいと思います。 数年前から断捨離をしていて、持っている衣類をすべて書き出したことがありました。書き出すこと…
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ストレス発散方法に運動を取り入れるメリット 少しでも、汗をかいて嫌なこと心配なことを忘れましょう。一旦、頭を空っぽにすることでリフレッシュでき、不思議と後からやる気が出てきます。また、ストレス発散方法に運動を取り入れて身…
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明日は我が身！？ストレートネック＝スマホ首とは スマホ首の症状とは 壁に背を付けて真っ直ぐ立った時に後頭部が壁につかない 耳が肩の付け根より前に出る 健康診断などでレントゲンを取る場合、頚椎のカーブが失われているのが写る…
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寝ながらスマホで病院行き 私は、寝ながらスマホがきっかけで病院行きになったことがあります。今から3年ほど前の話です。 きっかけ いつものように寝る前に横になりながらスマホをいじっていたら、急に目の前の床と天井がひっくり返…
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前回まで、体調の変化があったなどと話していましたが、これまでの食生活の変化がどんなものかお伝えしていませんでした。参考に慣れば嬉しいです。 私は、約10年ほどデザイン関係の仕事をしています。長時間、椅子に座っての仕事です…
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食費節約「食断捨離」の結果 前回に引き続き、「食断捨離」がテーマです。 約一ヶ月、「食断捨離」を試した結果について解説したいと思います。 「食断捨離」を試した結果 約一ヶ月、「食断捨離」を試した結果、食費節約になりました…
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「食」＋「断捨離」で食断捨離！ 今回は、「食断捨離」にフォーカスしたいと思います。（私が説明のために考えた言葉ですのでご了承ください） もくじ 食断捨離とは 食断捨離をしようと思った理由とは 食断捨離をした結果 断捨離っ…
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